Любовь и привязанность. В чем разница?

Любовь и привязанность – чувства разные, но их часто путают. Они могут существовать вместе, а могут быть отдельными. В чем же отличие любви и привязанности? Где та тонкая грань, которая разделяет здоровые отношения и зависимость? Попробуем разобраться в сегодняшнем материале.

Чем отличаются любовь и привязанность

Маша и Петя уже 5 лет живут вместе. Их отношения напоминают «американские горки»: в семье кипят страсти, молодые люди расходятся навсегда каждую неделю, и через 2 дня так же бурно сходятся. Маша не может жить без Пети – она не находит себе места, когда тот задерживается на работе, ревнует к коллегам женского пола. Петя закатывает скандалы и не отпускает девушку на встречи с подругами, проверяет телефон Маши и страшно боится её потерять.

Вася и Катя съехались под одну крышу пару лет назад. У них теплые отношения, они с удовольствием ходят вместе по театрам и концертам, но и про собственные увлечения не забывают. Вася любит провести выходные с удочкой у пруда, Катя – ходит на зумбу и играет в «Мафию» со студенческими друзьями. Молодым людям хорошо вместе, но и отдельно вполне неплохо.

Отношения из приведенных примеров совершенно разные, но все участники называют их одним словом – любовь. На самом деле Маша и Петя привязаны друг другу. Они похожи на нитку с иголкой – куда один, туда и второй. Им плохо вместе, но и отдельно друг от друга молодые люди не могут жить. Они слились, как единое целое.

Вася и Катя – две отдельных личности, которые решили жить вместе. Они не боятся разойтись, их не пугает разлука. Они знают, что каждый останется полноценным человеком даже если отношения не сложатся. Так бывает, что люди расстаются и живут дальше. Это – любовь.

Главное отличие любви и привязанности – боль от возможной потери любимого. И еще многочисленные страхи: остаться одиноким, быть брошенным, никому не нужным. К страху добавляется тревожность и излишнее напряжение. Человек, живущий в отношениях привязанности, страдает, мучается, зависит от своего объекта.

Что такое любовь

Тысячи ученых умов бьются над вопросом «Что такое любовь?» веками. Миллионы людей путают любовь, привязанность и эмоциональную зависимость. Мало кого учили определять свои чувства, поэтому большинство взрослых и, казалось бы, самодостаточных людей, влипают в патоку влюбленных фантазий, путая их с истинной любовью. А когда иллюзии исчезают, страшно разочаровываются – как я мог/могла связать свою жизнь с этим человеком?

Любящий человек видит своего реального партнера, смотрит на него совершенно трезвым взглядом. Он принимает его недостатки, внешность, привычки. В настоящей любви нет места идеализации, присущей нездоровой привязанности. Человек, испытывающий любовь, способен договариваться и идти на компромиссы, оставаясь при этом верным себе и своим принципам. Любящему хорошо в одиночестве и хорошо рядом с партнером. Он не пытается изменить своего любимого, способен вести честный диалог и делиться своими чувствами. Не бросается во все тяжкие, а обдумывает свои шаги, тщательно взвешивает свои слова и при необходимости способен отказаться от отношений.

7 признаков настоящей любви

1. Принятие партнера через принятие себя. Любящий человек не пытается выдрессировать или изменить любимого. Он либо принимает его, либо нет. Задает себе вопрос: «Приемлемы ли для меня минусы моего партнера? Смогу ли я с ними ужиться?» Если привычки или манеры партнера совершенно невыносимы, любящий не будет терпеть. Потому что любовь начинается с уважения к себе и осознания своих границ.
2. Внешность – не главное. Настоящая любовь не оценивает внешность. Не важно, есть ли проблемы с лишним весом или волосами, морщинки или проплешины. Любимая женщина в домашнем халате вызывает такие же теплые чувства, как и наряженная в коктейльное платье при полном параде.
3. Умение вести диалог. В отношениях, построенных на основе любви, нет «эмоциональных качелей». Нет игр в молчанку, битья посуды, громких скандалов. Все возникающие конфликты – а они неизбежны, потому что люди в паре разные – решаются с помощью конструктивного разговора. Люди могут найти взаимовыгодный компромисс, не манипулируют друг другом, а говорят о своих чувствах прямо и открыто. Не замалчивают недовольства, обиды и злость.
4. Маленькие шаги к сближению. Описанная в романах и фильмах страсть с первого взгляда, когда люди за пару дней принимают решение съехаться, создать общий быт и родить совместных детей – не имеет никакого отношения к любви. Долгое узнавание, маленькие шажочки к сближению, встречи, разговоры, пережитые вместе моменты счастья и печали – только так, медленно и постепенно отношения приходят к любви.
5. Ответственность. Любящие люди не перебрасываются ответственностью как мячиком от пинг-понга. Они берегут чувства друг друга. Например, если мужчине пришлось задержаться на работе, он предупредит об этом свою возлюбленную. Он осознает, что женщина будет тревожиться, поэтому отправляет смс или звонит.
6. Бескорыстие. Любовь не знает слов корысть и выгода, которые часто встречаются в отношениях с нездоровой привязанностью. Пара любящих людей с радостью делятся подарками, объятиями, заботой и вниманием, не требуя ничего взамен. Любовь как сообщающийся сосуд – если у меня есть ресурс, я с радостью им поделюсь. В настоящей любви нет места жертвенности.
7. Обоюдное развитие. Любовь не мешает каждому из участников союза развиваться в своем направлении. Она не затмевает разум, не отвлекает от работы и своих увлечений. Партнеры поддерживают друг друга в их начинаниях, и при этом не забывают про собственную жизнь.

Что такое привязанность к человеку?

Привязанность бывает здоровая и нездоровая. И если привязанность, основанная на конструктивном отношении к человеку, способна приносить положительные эмоции и перерасти в настоящую любовь, то деструктивная привязанность подобна настоящей зависимости. Она связывает по рукам и ногам, стремится подчинить себе партнера, заставить его быть «только моим».

Признаки нездоровой привязанности

• Власть. В привязанности велико желание переделать партнера, превратить его в героя своих фантазий. Заставить измениться, сделать его удобным.
• Корысть. В привязанности отношения строятся по типу «ты мне – я тебе». И если партнер, вкладывающий в отношения больше ресурсов не получает в ответ благодарности, подарков или восхищения, он начинает требовать этой отдачи. Упреками: «Я тебе свою молодость отдала, а ты…», манипуляциями: «Если ты меня не отпустишь на рыбалку, то я…», угрозами: «Сделай как я хочу, или я тебя брошу!»
• Страх. В отношениях без любви, основанных на привязанности, много боли и страха. Человек постоянно тоскует по своему партнеру, боится, что его бросят, опасается лишний раз высказать свое недовольство.
• Слияние. В нездоровой привязанности два человека ощущаются как единое целое. Им кажется, что они не могут жить друг без друга. Партнер становится целым миром, а своя собственная жизнь утекает сквозь пальцы как песок.
• Зацикленность. Все ваши мысли – сидите ли вы в офисе, гуляете ли с ребенком, ходите ли по магазин – сосредоточены на партнере. В компаниях вы говорите только о нем, стремитесь контролировать объект своей привязанности, знать о каждом его шаге. Вы страстно желаете, чтобы партнер всегда находился рядом.
• Конкретность. Человек привязывается к определенному объекту, и если тот становится недоступен, приходит боль. Как младенец привязывается к любимой игрушке, а когда та пропадает – у ребенка рушится мир. Он плачет, впадает в истерику и требует вернуть ему именно этого плюшевого зайца.

Признаки здоровой привязанности

• Безопасность. Если с партнером вы чувствуете себя в безопасности, можете быть собой без ношения постоянной «маски», способны показать свою уязвимость – это означает, что ваша привязанность здоровая. В отношениях партнер соблюдает ваши эмоциональные и физические границы, не угрожает и не манипулирует, и вы поступаете точно так.
• Вы можете сказать «нет». Например, вы идете с партнером в ресторан и выбираете заведение. Вам хочется съесть стейк с кровью, партнеру – салат из рукколы. И вы способны отказаться идти в вегетарианский ресторан ради желания партнера, поэтому можете поесть отдельно, или выбрать кафе, где подают оба блюда. Вы не насилуете себя и следуете своим желаниям, не ущемляя желания партнера.
• Вы даете и принимаете поддержку. Вы способны поговорить с партнером о своих чувствах, в том числе и негативных. Высказать свою обиду и недовольство, принять его злость и раздражение. Не выискивать свою вину в плохом настроении партнера, а искренне принимать его. Способны поспросить о помощи, а не изображать из себя жертву, всю жизнь стоящую у мартеновской печи. Вы просите, а не намекаете и ждете, что человек прочитает ваши мысли.
• Независимость. Вы спокойно занимаетесь своими делами не требуя от партнера его непременного присутствия. Не бросаете любимую работу ради налаживания быта, ездите отдельно в отпуск, если вам так хочется. Ваши отношения – на равных, и никто не стремится стать родителем другому.
• Отсутствие страха покинутости. Вы понимаете, что ваш партнер – свободная, независимая личность и он всегда может уйти, разлюбить, умереть. Такое же право есть у вас. Вы осознаете, что будет больно, неприятно, грустно, но знаете что сможете пережить эту потерю и не сломаться.

Что сильнее – любовь или привязанность?

Эти чувства приходят вместе, или по отдельности. Любовь бывает без привязанности, а привязанность без любви. Накал страстей может быть настолько высок, что привязанность кажется намного сильнее любви. Но именно любовь наполняет человека энергией, свободой и бесконечным теплом.

Привязанность скорее привычка, и она делает человека заложником своего объекта. Привыкнуть можно к кошке, любимому свитеру или напитку. И страдать, когда свитер съест моль. Можно привыкнуть и к человеку, с которым, например, удобно. Испытывать к нему теплые чувства. Психологи относят привязанность к одной из базовых человеческих потребностей, это важное чувство, без которого не может прожить любой индивидуум. Но в привязанности нет истинной глубины. Она поверхностна, хоть и очень цепляет.

В любви нет негативных сторон. Любовь никогда не кончается. И даже если люди расстаются, любовь остается с ними навсегда. Не обязательно друг к другу. Остается любовь к себе, к своим близким, к родине, к Богу. Любовь дарует самое ценное – свободу быть собой.