Что скрывается за самоуверенным видом нарцисса
Кто такой мужчина-нарцисс
Как общаться с нарциссом
Как выстроить отношения с мужчиной-нарциссом
Лечение нарциссизма
В последнее время понятие «нарцисс» стало синонимом психопата, абьюзера, тирана. Мужчин с нарциссическими чертами демонизируют, их боятся и наделяют магическими свойствами. Соответственно, интерес к таким личностям растет, что играет нарциссам только на руку. Почему? Потому что главное в жизни нарцисса — быть звездой. Давайте разберемся, кто такой этот нарцисс и как его распознать.
Кто такой мужчина-нарцисс
Нарциссами могут быть как мужчины, так и женщины. Нарциссизм – это свойство психики, при котором человек считает себя уникальной, выдающейся личностью, намного лучше других. На самом деле нарцисс – обычный человек, который является гением только в своем воображении. Это такой ребенок во взрослом теле, и поступки его тоже детские — от того и жестокие.
Мужчина-нарцисс, хоть и делает страшно самоуверенный вид, на самом деле очень уязвим. За его высокомерной маской скрывается низкая самооценка, порой даже ниже, чем у его жертв. Он не выносит минимальную критику, любое замечание воспринимается как личная обида, отказ — как оскорбление. Нарциссу невыносимо больно признавать свое «земное» происхождение, свои ошибки, свою «обычность», поэтому он выстраивает вокруг себя психологические защиты: агрессивные, напористые, бескомпромиссные.
Каждый человек имеет в своем характере нарциссические черты, без них у нас бы не получалось строить карьеру, достигать успехов в спорте, зарабатывать хорошие оценки в школе. Нарциссизм отвечает за наши амбиции, наши успехи. Спектр здорового нарциссизма можно разделить на две части: характер и его отдельные черты. Акцентуация считается крайним вариантом психической нормы, то есть человек балансирует на грани здорового и грандиозного нарциссизма, и общаться с ним бывает довольно трудно.
Нарциссическое расстройство личности — это уже психиатрический диагноз, и определить его у человека может только врач-психиатр после длительного обследования. Популярные психологические тесты про «темную триаду» или американский опросник NPI подходят только для определения черт характера. Такой тип расстройства — НРЛ — встречается лишь у 6% человек, в основном у мужчин.
Типы нарциссов
Психологи разделяют несколько типов нарциссов, но основных всего три — у людей с официальным психиатрическим диагнозом.
Грандиозный
Такой тип людей имеет о себе очень высокое мнение. Они способны вызывать чувство симпатии у окружающих благодаря своему обаянию и харизме. В грандиозных нарциссов часто влюбляются и из них получаются лидеры мнений. Существует два подтипа грандиозных нарциссов:
- Адаптивный — который жаждет власти, внимания, всеобщей любви. Такие личности всячески культивируют уверенность в себе: скупают брендовые вещи, последние деньги тратят на дорогие гаджеты, стремятся к знакомствам с медийными персонами.
- Неадаптивный — личности, наделенные неадекватно высокой самооценкой от природы. Они уверены, что по праву рождения могут использовать других людей в виде инструментов для достижения своих грандиозных целей. Могут агрессивно реагировать на отказ служить.
Скрытый
Второе название такого типа нарциссов — уязвимый. На первый взгляд, никаким нарциссизм тут и не пахнет: эти люди очень чувствительны, имеют низкое чувство собственного достоинства, склонны к социальной изоляции. Стараются избегать ситуаций, в которых могут выглядеть смешно или некомпетентно, при этом сами не прочь посмеяться над ошибками других людей и часто используют жестокие шутки на грани издевательства.
Перверзный
В дословном переводе с английского слово «перверт» означает «извращенец». Речь идет не о маньяках, хотя нарциссы склонны к различным отклонениям в сексуальном поведении. Перверзный нарцисс — самый злокачественный тип. Это паразит, который затягивает в свои сети жертву и заставляет себя обслуживать. Высасывает из нее все силы и выбрасывает пустую оболочку. Перверзный нарцисс по своему типу поведения похож на социопата или человека с антисоциальным расстройством личности. Он настоящий садист, который одержим своей внешностью, своими успехами, зациклен на незначительных ошибках, агрессивен. Его мир окрашен в черно-белый цвет, и жизнь человека рядом наполнена тревогой и страхом.
Признаки нарцисса
Распознать человека с нарциссическим расстройством личности не так сложно: американские психиатры выделили 9 основных признаков нарцисса. Считается, что если у человека больше пяти перечисленный качеств, то, вполне возможно, перед вами личность с НРЛ.
- Огромное чувство собственной значимости и талантов — так проявляется грандиозность. Например, графоман уверен в своем великом литературном таланте, а отказы издательств печатать его роман принимает за происки врагов и завистников.
- Поглощен фантазиями о своем успехе, безграничной власти, неземной красоте и недюжинном уме. Он склонен идеализировать романтические отношения и ждет от своего партнера воплощения всех любовных фантазий. В работе нарцисс тоже склонен считать себя гением, который добьется всей земной славы и заработает миллиарды — даже если до выхода на пенсию осталась пара недель.
- Считает себя уникальным и друзей выбирает из определенного круга — влиятельных, богатых, занимающих высокие должности. Нарцисс считает, что только сильные мира сего могут быть с ним на одной волне.
- Требует безоговорочного восхищения. Зашел в магазин за хлебом — о, боже, какой мужчина! Смертельно обижается, если вы не заметите его усилия по выносу мусора или забиванию гвоздя. Пусть криво, но это же сделал он своими собственными руками!
- Считает, что ему все должны: пешеходы расступаться перед его машиной, автомобилисты буквально съезжать в кювет, если он переход дорогу. Начальник должен по первому требованию повышать зарплату, а дети сами нести ремень и покорно ожидать наказания и молить о прощении.
- Эксплуатирует других людей ради достижения собственных целей, манипулирует чувствами близким, устраивает «театр одного актера», чтобы получить желаемое.
- Нарцисс совершенно не понимает, что своими действиями или словами может причинить боль — поэтому нарциссов часто считают абьюзерами. Но тираны свои поступки осознают, а нарциссы нет — с помощью агрессии они защищаются от собственного чувства стыда. У человека с НРЛ отсутствует эмпатия.
- Уверен, что все остальные ему завидуют и сам склонен к жгучему чувству зависти. Не выносит критики и считает, что любое замечание в его адрес проявление злорадства и зависти.
- Отличается высокомерием и надменностью. Совершенно искренне уверен, что он лучше всех, и считает, что ошибки и недостатки других людей классный повод для самоутверждения. Он будет издеваться на располневшей после родов супругой и считать женщину ленивой обжорой. Не то что он — подтянутый красавец, каждый день пропадающий в спортзале.
Если перечисленные признаки проявляются у человека уже в детском возрасте — перед вами, скорее всего, истинный нарцисс.
Как общаться с нарциссом
Как вести себя с нарциссами? Самый правильный ответ — никак, если есть такая возможность. Но нарциссы встречаются на нашем пути совершенно неожиданно — это может быть начальник, участковый терапевт, преподаватель в ВУЗе, и мы вынуждены вступать во взаимодействие. Соблюдайте технику безопасности:
Не обижайтесь на нарцисса. Помните, все колкости и неприятные словечки, которые он говорит — это защитная реакция. Нарцисс труслив и слаб, отнеситесь к нему как к неразумному малышу.
Не спорьте с нарциссом. Переубедить, доказать свою правоту, скинуть его с пьедестала собственного величия сложно, зато месть нарцисса за нанесенные оскорбления будет действительно страшна. Лучше покивайте головой и идите по своим делам. Пусть он думает, что прав.
Соблюдайте собственные границы. Нарцисс всеми правдами и неправдами будет ломать барьеры, но старайтесь держаться. Отказывайтесь брать на себя ответственность за его жизнь, не принимайте вместо него решения, не угождайте и не соглашайтесь на неприятные для себя вещи.
Держите дистанцию. Исключите с нарциссом все разговоры «по душам», старайтесь рассказывать о себе как можно меньше — так вы защитите себя от будущих манипуляций. У нарцисса прекрасная память, и он достанет козырь из своего рукава — например, вашу интимную историю, о которой вы сами ему рассказали — в самый неожиданный момент.
Не переделывайте нарцисса. Это не под силу даже психиатру, поэтому поберегите себя. Нарцисс отомстит и вам придется долго себя лечить от полученных психотравм.
Как выстроить отношения с мужчиной-нарциссом
Строить отношения с мужчиной-нарциссом категорически запрещено. Пожалейте себя, свое здоровье и кучу денег, которые придется выложить за психотерапию в попытке исцеления от травм, нанесенных нарциссом.
Последствия отношений с нарциссом
Будучи в отношениях с нарциссом, женщина все время напряжена. Она бессознательно ожидает беды — он обидит, оскорбит, ударит, выгонит. Уйти от нарцисса жертва боится, потому что испытывает «стокгольмский синдром» — влюбленность в своего мучителя. Постепенно развивается КПТСР, который грозит соматическими и ментальными расстройствами. Повреждается эндокринная и сердечно-сосудистая система, развивается бессонница, страдает ЦНС.
Как уйти от нарцисса?
Расстаться с нарциссом сложно — с ним сливаешься, к нему испытываешь сильное влечение, и кажется, будто приходится отрывать этого мужчину вместе с кожей. Расставание с нарциссом болезненно, но и жизнь с ним не слаще — это прямой путь к потере собственной личности.
Первый шаг, который рекомендуют психологи — осознать, что с вашим партнером не все гладко. Второй шаг — разорвать общение.
Этот инструмент называется «неконтакт» — необходимо выдержать минимум 90 дней без разговоров с нарциссом: заблокировать его в телефоне и мессенджерах, сменить место жительства, оборвать связи с общими друзьями. Через 3 месяца вам станет легче, и вы сможете при общении с нарциссом отстраниться.
Дайте себе возможность выплакать разлуку и отгоревать разрыв отношений. Расставание с человеком, даже таким токсичным как нарцисс, это большая боль, и важно прочувствовать ее до конца. Не прятаться за новыми отношениями, а рыдать, бить посуду, лежать круглые сутки уткнувшись в стену. Горе пройдет, а позволив себе испытать весь спектр эмоций, вы сможете избежать кучу ошибок, типа необдуманных трат, случайных связей, спонтанных ненужных поездок.
Важный шаг в уходе от нарцисса — обращение за помощью. Не оставайтесь одна, идите на встречи в группы самопомощи, используйте силы групповой или индивидуальной психотерапии, зовите самых близких друзей.
Лечение нарциссизма
Лекарства от нарциссизма не существует, а психотерапия способна помочь лишь тем, кто сам осознает свою проблему. Нарциссы, как правило, уверены в своем ментальном здоровье. Это с другими что-то не так, с нарциссом все в полном порядке. В терапию такого человека может привести другая проблема — бессонница или подозрение на депрессию, алкоголизм или желание бросить курить. Быть может, тогда получится поработать и с нарциссическим расстройством. Увы, такие случаи крайне редки.
При первом знакомстве или поверхностном общении нарциссы кажутся крайне приятными людьми: легкими, остроумными, обаятельными. Но чем дольше длится знакомство, чем ближе вы его к себе подпускаете, тем больше стресса и тревоги начинаете испытывать. Она может быть бессознательной, поэтому важно доверять своей интуиции.
Если вам кажется, что новый знакомец не слишком уважительно с вами обращается, что вам страшно оставаться с ним наедине, и вы испытываете смутную тревогу, значит вам это не кажется. Прекращайте общение, берегите себя! Нарцисс один не останется никогда, но, поверьте, вам будет без него намного лучше, чем с ним.
