Принять серьезный диагноз трудно и болезнь вызывает множество эмоций. Важно понимать, что бояться, злиться и испытывать противоречивые чувства совершенно нормально. Как принять страшный диагноз и продолжать полноценную жизнь — рассказывает кризисный психолог Елена Голяковская.
Когда человек впервые узнает о своей болезни, он испытывает гамму эмоций. Может закрыться и прекратить общение с близкими. Может отрицать диагноз. Злиться на здоровых людей и со страшной силой им завидовать. Все эти чувства — стадии принятия горя. Из чего они состоят и как помогают принять диагноз:
Первая стадия — это отрицание. Человек не верит в диагноз или отрицает его существование. На этой стадии важно обратиться к альтернативному специалисту и получить дополнительную информацию о болезни и способах лечения.
Вторая стадия — гнев. Человек может испытывать гнев на себя, на окружающих или на Бога. Важно понимать, что злость естественная реакция на новость и неизлечимой болезни.
Третья стадия — торги. Больной пытается договориться с Богом или судьбой, обещая изменить свою жизнь и поведение, чтобы избежать смерти или инвалидности. Например, бросить курить и перестать ругаться матом. На этой стадии важно понимать, что диагноз — это не наказание за проступки.
Четвертая стадия — депрессия. Человек чувствует грусть, отчаяние и потерю интереса к жизни. Обратиться за помощью к психологу и получить поддержку близких людей будет конструктивным решением.
Пятая стадия — время принятия болезни. Больной смиряется с диагнозом и начинает работу над своим здоровьем и благополучием. Ищет альтернативные способы лечения, обращается к новым врачам, ходит к психологу.
Если вы столкнулись с серьезным диагнозом, обратитесь за помощью к специалисту. Вам помогут понять диагноз и разработать план действий для улучшения вашего состояния.
Сообщества людей с подобными диагнозами — еще один способ восполнить психологический ресурс. Общение поможет чувствовать себя менее одиноко и получить поддержку в трудные моменты.
