Случались ли с вами ситуации, когда после обычного разговора с человеком вы полностью лишались сил? Как будто собеседник выпил вашу энергию по капельке? Сожалеем, но похоже вы столкнулись с энергетическим вампиром – человеком, который сознательно или не нарочно питается силами и временем других людей.
Зачем они это делают и есть ли способы защититься от энергетических «дракул» – об этом наш сегодняшний материал.
Кто такой энергетический вампир?
Как и обычные мифические кровососы, энергетические вампиры питаются человеческими ресурсами. Только не кровью, а энергией, эмоциями, временем. Как правило, эти люди обладают негативным мышлением. Их жизнь (по их словам) тяжела и трудна, работа не приносит удовлетворения, дети расстраивают, а партнеры – неблагодарные предатели. Вампиры всегда в поисках «донора», которому можно без препятствий «слить» свой негатив. Энергетическим упырем может оказаться любимая подруга, которая каждый день звонит и жалуется на судьбу. Или коллега, который плетет интриги и сплетничает о сослуживцах, сталкивая людей лбами. Или даже собственный партнер, который не интересуется вашими делами, зато с удовольствием рассказывает о своих проблемах.
После общения с энергетическими вампирами вы чувствуете себя больным и ослабленным. Трудно даже шевелиться, не то что заниматься делами. Внутри растет комок агрессии, которую хочется выплеснуть хоть на кого, и под горячую руку может попасть ни в чем не повинный супруг или ребенок, домашний питомец или случайный прохожий. Вампиризм, как вирус, заражает вас своей злостью, негативом, раздражением.
Все дело в душевной пустоте, которая не дает вампиру покоя. Он не может рационально распределять свою энергию, тратит ее направо и налево, и когда оказывается опустошенным, пытается заполнить себя ресурсами «донора».
Виды энергетических вампиров
Энергетические вампиры могут быть наглыми типами или прикидываться «бедными овечками». Они с трудом контролируют свои эмоции или оказываются бесчувственными и расчетливыми личностями. Специалисты определяют несколько видов энергетических вампиров:
Антисоциальный
Антисоциальный вампир – это не интроверт, сторонящийся людей. Наоборот, антисоциальный тип любит большие коллективы – ведь именно там он может интриговать, сплетничать, устраивать склоки. Он не уважает социальные нормы, играет без правил, лжет и изворачивается. Такой вид вампира никого не слушает, зато сам говорит без остановки. И его совершенно не волнуют последствия – разведется ли оклеветанная им жена с любимым мужем, разгорится ли массовая драка – вампир только с радостью будет напитываться энергией страданий других людей.
Актер
Такой вампир ведет двойную игру. Это может быть скромная пассажирка метро, читающая молитвослов, и одновременно толкающая острым локтем споткнувшегося попутчика. Или весельчак-балагур из соседнего офиса, который жаждет находиться в центре внимания, улыбаться, но при этом презирать и ненавидеть своих коллег.
Нарцисс
Вампир, начисто лишенный эмпатии, который интересуется только собой и произведенным на других впечатлением. В черной душе нарцисса такое количество стыда, что он вынужден постоянно от него «убегать»: в манипуляции, в бахвальство, в обвинения других людей. Нарциссы «вампирят» не специально, просто им нет дела до проблем других. По большому счету, других нарциссы вообще за живых существ не считают. Люди – это только обслуживающая функция, ничего более.
Перфекционист
Этот вампир всегда стремится к недостижимому идеалу и требует идеальности о других. И если свои «несовершенства» он переживает глубоко внутри, то на близком человеке отрывается от всей души. Вампиром такого типа может быть мать, которая требует от своего ребенка-школьника исключительно отличных оценок. Или партнер, недовольный женой, которая не успела помыть чашку от кофе перед выходом на работу. Он придирается к крошкам на столе или пыли в дальних углах. Постоянно критикует и обесценивает. Кроме того, перфекционист игнорирует успехи и достижения других, всем своим видом демонстрируя презрение.
Параноик
Помните старую шутку: «Я не злопамятный. Просто злой и память у меня хорошая»? Отличная характеристика вампира-параноика. Этот тип «дракул» кажется самым обидчивым человеком на свете. Они одержимы манией преследования, в любых отношениях ищут двойное дно, никому не верят и всех подозревают в корысти, предательстве, злонамеренности.
Признаки энергетического вампира
Понять, что вы попали в лапы энергетического вампира, бывает сложно. Они умеют тщательно скрываться. Человек, впервые столкнувшийся с такой личностью, может списать свой упадок сил на общую усталость или внезапную болезнь и продолжить общение. Особенно часто жертвами вампиров становятся люди со сниженным эмоциональным интеллектом – им сложно определять и распознавать свои чувства. Расскажем об основных признаках, по которым можно вычислить энергетического вампира:
Синдром «жертвы»
- вызывают сочувствие
- им хочется помочь, их хочется пожалеть
- с ними все время случаются несчастья
- они все время жалуются
- постепенно начинают требовать решения своих проблем
- обижаются на любой отказ в просьбе
Назойливость и настойчивость
- пишут 50 сообщений в час и бесконечно названивают
- приходят в гости без предупреждения и требуют общения
- они не обращают внимания на вашу занятость и настойчиво требуют себя выслушать
- они манипулируют обидой: если вы отказываетесь идти с вампиром на прогулку, они буду играть в молчанку или тихо плакать в углу
Тотальный контроль
- знают все и разбираются во всех вопросах лучше всех
- бывает только два мнения – их и неправильное
- на дух не переносят возражений
- ввязываются в споры
- контролируют все ваши передвижения, требуют поминутный отчет
- раздают советы, когда не просят
- критикуют, делают замечания, исправляют
Питается негативными эмоциями
- подначивают, сплетничают
- клевещут на людей, вызывая ссоры и конфликты
- провоцируют драки
- часто делают что-то назло – например, ходят по вымытому полу
- всегда находят повод устроить ссору – в магазине, в транспорте, в поликлинике
Сплетники
- живут чужими жизнями
- постоянно в курсе, что происходит у соседей, у коллег, у друзей
- обсуждают личную жизнь других
- выуживают интимные подробности, чтобы потом вынести их на обсуждение
- обсуждают других за их спиной
Отсутствует способность радоваться за других
- чужие достижения доставляют им душевную боль – вплоть до болезни
- относятся к успеху других людей как к своему поражению
- завидуют
- обесценивают успехи и достижения других людей
- презирают коллег за продвижение в карьере, сплетничают, распускают слухи – мол, «она стала начальником отдела через постель»
Нытики
- все время жалуются на жизнь
- всем недовольны: погодой, работой, детьми, финансами, соседями, политической обстановкой в Гондурасе – перечислять можно бесконечно
Критики
- во всем находят недостатки: в ресторане еда не совсем вкусная, театральная постановка не очень интересная, погода не совсем подходящая, ассортимент в магазине недостаточно широкий
- находят один объект для критики и постоянно «бьют» по больному месту: полного человека упрекают в обжорстве, умного – дразнят «всезнайкой»
- говорят «гадости» открыто, в лицо своей жертве
- критикуют завуалировано – так, чтобы подчеркнуть свое превосходство
Как защититься от энергетического вампира
Вампир прекрасно чувствует, кто легко отдаст свои ресурсы, а кто не задумываясь прервет общение и силами не поделится. Поэтому первый вопрос, который надо себе задать: «Почему я попадаю в лапы энергетических вампиров?».
Чаще всего жертвами становятся люди с выраженной эмпатией, травматики, которые сталкивались с вампирами раньше, созависимые личности. Вампир, как и абьюзер – личность деструктивная, и в «доноры» выбирает людей, склонных к неосознанному мазохизму. Поэтому важно начать работу над собой – самооценкой, умением выставлять границы и отказываться от просьб, которые вы не хотите исполнять.
Самый простой и действенный способ защититься от вампира – ограничить общение.
Но как быть, если «Дракула» – ваш коллега, начальник или близкий родственник?
Мы рекомендуем несколько действенных способов:
Не реагируйте на провокации
Помните, что все обидные слова, которые произносит вампир, он говорит не про вас, а про себя. Таким образом он осуществляет перенос своих негативных чувств, вызывающих у вампира душевную боль, на другого человека. Поэтому постарайтесь не реагировать: выйдете в другую комнату, наденьте наушники с любимой музыкой, отвернитесь от назойливого собеседника. Старайтесь не встречаться с вампиром глазами – он решит, что вы готовы установить контакт.
Учитесь отстаивать личные границы и говорить «нет»
Например, коллега злоупотребляет вашей добротой и постоянно просит помощи в выполнении своей работы. Все просьбы сопровождаются жалобами, нытьем и причитаниями. Откажите ему, и постарайтесь сделать это жестко: «Петя (Саша, Лена), у меня достаточно своей работы и мало времени». Можно даже не аргументировать свой отказ, а просто сказать: «Нет, не помогу». В противном случае, вам придется каждый день работать за себя и за коллегу.
Контролируйте свою жалость и сострадание
С вампиром-жертвой всегда случаются неприятности, но вы тут совершенно не при чем и не обязаны разгребать авгиевы конюшни его проблем. Тем более, что сам вампир палец о палец не ударит, чтобы исправить свою тяжелую жизненную ситуацию. Ваша жалость, сострадание и помощь еще больше развратят вампира. Учитесь отличать токсичных жертв от людей, которым действительно нужна разовая поддержка.
Игнорируйте бесконечные жалобы
В тот момент, когда вампир выливает на вас потоки жалоб, а возможности отойти у вас нет – используйте визуализацию. Представьте себя в зеркальном коконе, который надежно вас защищает и отражает нытье вампира на него самого. Энергоупырь сразу поймет, что питаться тут нечем и отправится на поиски нового «донора». И старайтесь не смотреть вампиру в глаза.
Не воспринимайте всерьез слухи и сплетни
Если с вашей самооценкой все в порядке, то вам и дела нет до слухов и сплетен, которые распространяет вампир. Ваше равнодушное отношение к пересудам быстро охладит пыл вампира.
Не рассказывайте о себе
Раскрывая вампиру свои тайны, болезненные истории, сетуя на проблемы в семье, вы сами того не зная вручаете кровососу карающий меч. Он обязательно воспользуется случаем, чтобы потрясти вашим грязным бельем перед коллективом. При откровенном разговоре лучше использовать нейтральные фразы: «У меня все хорошо», «Спасибо, я не нуждаюсь в поддержке».
Как быть, если энергетический вампир – я сам?
Если вы заметили, что от вас разбегаются все друзья, семейная жизнь состоит из ссор и конфликтов, вы постоянно ощущаете упадок сил и раздражаетесь по любому поводу – пришло время заняться своими психологическими проблемами. И желательно обратиться за помощью к психологу. Справиться самостоятельно помогут некоторые шаги:
- Главный шаг – осознать, что ваше мышление негативно, вы делите мир на «черное и белое». Когда вы ощущаете внутри себя сосущую пустоту, старайтесь ее заполнить не другими людьми, едой или алкоголем, а выбрать более конструктивный способ: спорт, хобби, прогулка, кино.
- Заведите «Дневник чувств» и записывайте все свои ощущения, которые возникают в той или иной ситуации. Так вы научитесь распознавать свои чувства и эмоции и лучше их регулировать.
- Честно проанализируйте свою жизнь и попробуйте найти пути решения из сложившихся трудностей. Помните, что выученная беспомощность затягивает, как болото, и вы сами не заметите, как стали вампиром-нытиком или жертвой. Выход есть всегда, даже если он вам не нравится.
