Декрет – тяжелое и прекрасное время для матери и ребенка. По мнению психологов, три первых года жизни малышу очень важно находится рядом с мамой, чувствовать ее присутствие, тепло и любовь. Папина забота тоже не будет лишней, но именно от близости с мамой у ребенка формируется чувство привязанности, которое он пронесет с собой всю жизнь.
Но вот приходит время выходить из привычной обстановки. Малышу привыкать к детскому саду, маме – к старой или новой работе. Как сменить обстановку с минимальными потерями, вернуть себе профессиональные навыки и избежать сильного стресса – читайте в нашем материале.
Проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители
Первая и самая главная проблема – разлука с ребенком. На маму обрушивается целая гамма чувств: вины, стыда, страха. Родители ощущают себя плохими эгоистами, которые не хотят сидеть с ребенком до совершеннолетия, а позволяют себе думать о собственной карьере, интересах и увлечениях. Важно помнить, что вина – токсична и навязана стереотипами общества, а разлука с малышом в его три года – необходимый, хоть и неприятный этап сепарации.
Другие проблемы, с которыми сталкиваются мамы и папы:
Как влиться в работу после декрета
Три года – достаточно большой срок, чтобы подзабыть профессиональные навыки. За это время мог смениться начальник, полностью обновиться коллектив коллег. Тем не менее, адаптация проходит достаточно быстро – человеку не надо учиться новому, а мозг с помощью практики быстро восстановит утраченные знания.
Баланс между домом и работой
С выходом на работу времени для домашней работы остается намного меньше, в по началу будет не хватать еще и сил. Придется избавляться от перфекционизма и разрешать себе быть «плохой». А также договариваться с партнером и делить домашние обязанности на двоих.
С кем оставить ребенка
Это серьезная проблема для молодых родителей, у которых бабушки живут далеко, отсутствуют или отказываются сидеть с внуками. Детский сад – выход из положения, но и здесь есть проблемы:
- нет мест в саду рядом с домом
- ребенок болеет каждую неделю
- малыш отказывается расставаться с мамой и привыкать к детскому коллективу
Строгий начальник
В первые недели и месяцы после выхода из декрета мама может «тормозить»: чувствовать себя неуверенно, бояться ошибиться, забывать поручения. Это раздражает начальника, который заинтересован, чтобы рабочий процесс не прерывался, а сотрудники приносили прибыль. Могут посыпаться замечания и угрозы. Придется договариваться с руководством об определенном графике.
Не остается времени на себя
Часто мамы, вышедшие на работу после декрета, перестают уделять время себе. Чувство вины подталкивает находиться «нон-стоп» рядом с малышом и мужем, ощущение «плохой хозяйки» приносит страдание. Накапливается усталость, усиливается тревога. Материнские переживания передаются ребенку. Важно помнить принцип «маски в самолете»: сначала мама наполняется ресурсом, и лишь затем делится им с детьми и партнером.
Смена коллектива за время отсутствия
Если в компании текучка кадров, то за три года отсутствия коллектив мог полностью смениться. Это непривычно и волнительно – привыкать к новым сотрудниками и незнакомым людям. Но, с другой стороны, если вы дружили с прежними коллегами – то наверняка ваша связь крепка и вне работы. А если практически не общались – то и расстраиваться не о ком. Зато появилась возможность подружиться с новыми людьми.
Правила выхода из декрета
Важно разделить юридические понятия – декрет и отпуск по беременности и родам. В последний может уйти только мать, и длится этот отпуск 140 календарных дней: 70 до родов и 70 — после. При многоплодной беременности срок дородового отпуска увеличивается до 84 дней, а при осложненных родах – до 86 дней. Если женщина хорошо себя чувствует, не хочет сидеть с ребенком эти два месяца – она пишет заявление на прерывание отпуска по беременности и родам.
Срок выхода из декрета
Отпуск по уходу за ребенком предоставляется работнику до достижения ребенком 1,5 лет, и оформить декрет может мама, папа, бабушка или другие близкие и дальние родственники. Чтобы получить этот отпуск, работник должен написать заявление о его предоставлении.
Отпуск по уходу за ребенком с полутора до 3 лет также может использовать любой родственник, который осуществляет уход за малышом. В соответствии с российским законодательством, такой отпуск родители и родственники могут брать по очереди на разное количество дней. Например, мама выходит на работу и отпуск на 4 месяца берет отец малыша, а затем еще на полгода – дедушка.
Можно ли продлить срок декрета
Максимальная продолжительность декретного отпуска – три года. Об этом написано в статье 256 части 1 Трудового кодекса РФ. Работодатель не имеет право самостоятельно продлевать декрет работнику, даже если согласен выполнить такую просьбу. В противном случае, он будет нарушителем трудового законодательства.
Можно ли уйти в отпуск сразу после декрета
После выхода из декрета можно воспользоваться ежегодным оплачиваемым отпуском, но только если она его не отгуляла перед декретом. Второе основание для отпуска в удобное время – наличие в семье ребенка с инвалидностью в возрасте до 18 лет.
Все компании могут без нарушения ТК раздавать сотрудникам дополнительные отпуска без оплаты сроком до 14 календарных дней. Но получить отгулы может определенная категория работников:
- семьи, имеющие двух и более детей в возрасте до 14 лет
- родители детей с инвалидностью в возрасте до 18 лет
- одинокие мамы, отцы, бабушки и другие лица, воспитывающие ребенка до 14 лет
При договоренности с работодателем, один из молодых родителей может взять отпуск без сохранения зарплаты любой продолжительности «по семейным обстоятельствам».
Можно ли уйти в другой декрет сразу после декрета
Трудовой кодекс запрещает находится в двух декретах одновременно. Женщина, которая забеременела во время нахождения в отпуске по уходу за ребенком, обязана прервать декрет и оформить отпуск по беременности и родам. Для этого необходимо написать заявление в произвольной форме и приложить листок о нетрудоспособности, выданный в женской консультации. Важно, чтобы даты не пересекались: например, отпуск по уходу за ребенком прерывается 15 сентября, а отпуск по беременности начинается 16 сентября.
Зарплата после декретного отпуска
Законодательство всегда стоит на стороне материнства и детства, поэтому уменьшать заработную плату работнице, вышедшей из декрета, запрещено. Кроме того, если работодатель ежегодно индексировал зарплату всем сотрудниками, то и мамина зарплата должна быть проиндексирована.
Помимо сохранения уровня оклада, государство предоставляет право получить вычет по НДФЛ каждому родителю. Сумма за первых двух детей составляет 1400 Р, за третьего и последующих – 3000 Р. Родители детей с инвалидностью получают повышенную сумму – 12000 Р. Мать или отец-одиночка получают выплату в двойном размере.
Досрочный выход из декрета
Выйти из декрета досрочно по собственному желанию может любая женщина – об этом достаточно предупредить своего работодателя. Это можно сделать и устно, и письменно, и в виде СМС – в зависимости от теплоты отношений.
Нет необходимости писать заявление о повторном приеме на работу или другие бумаги – работодатель самостоятельно издаст приказ о выходе сотрудницы из декрета и вторым приказом уволит временного работника. Но человечнее будет предупредить о возвращении и своего заместителя, и начальника.
А вот если женщина досрочно выходит из отпуска по беременности и родам – необходимо вернуть пособие за неиспользованные дни. Иначе, будут проблемы.
Выход на неполный рабочий день
Пока ребенку не исполнилось 14 лет, каждый работник может написать заявление с просьбой предоставить ему неполный рабочий день. Эта возможность предусмотрена в ст. 93 ТК РФ. Мамы малышей, которым еще не исполнилось 1,5 года, могут работать на час меньше – делать перерывы на кормление.
Помните, что государство всегда поддерживает семьи с детьми, и в любом спорном случае можно обратиться в трудовую инспекцию, которая защищает права работников. Написать жалобу или заявление можно удаленно.
Как помочь себе влиться в работу после декрета
Мы попросили экспертов «Анатомии надежды» дать нашим читательницам рекомендации, которые помогут безболезненно вернуться к работе после декретного отпуска.
Получите поддержку семьи и близких
Обратитесь за опытом к маме или бабушке – узнайте, как они справлялись с разлукой, как выходили на работу, как проходил этап адаптации. Обратитесь за помощью к психологу – иногда достаточно двух-трех сеансов, чтобы помочь себе сделать решительный шаг. Получите бесплатную психологическую помощь онлайн, обратившись в «Центр психоаналитического консультирования и психотерапии» Высшей школы экономики или в московскую службу психологической помощи населению, если живете в Москве.
Смиритесь с переменами
Если вы не можете изменить ситуацию – смиритесь с ней. Дети растут, разделяться с ребенком необходимо как для его, так и для материнского психологического здоровья. С рождением малыша жизнь мамы не заканчивается. Наоборот, очень важно, чтобы ребенок видел перед глазами пример веселых, счастливых и энергичных родителей.
Заранее решите с кем и где будете оставлять ребенка
Опытные мамы рекомендуют сразу после получения свидетельства о рождении ребенка встать в очередь в ближайший детский сад. Малышу исполнится три год – и место освободится. Записаться в дошкольное учреждение можно удаленно через сайт Госуслуги.
Подтяните свой профессиональный уровень
Лучше всего, если вы будете уделять час своего времени на чтение профессиональной литературы, блогов или просмотра роликов на тему вашей работы. Это позволит всегда оставаться в курсе нововведений. Старайтесь поддерживать отношения с коллегами. Можно переодически заглядывать в офис, чтобы выпить чашку кофе и посплетничать.
Порадуйте себя
Если вам хочется побаловать себя, сходите салон и уделите время своей внешности: обновите стрижку, сделайте маникюр, посетите косметолога. Обновите гардероб для работы и отдыха. Купите милую безделушку.
Заботьтесь о себе, соблюдайте баланс между работой, отдыхом, общением с ребенком и партнером. Не бойтесь говорить «нет» близким, если вы действительно устали и не хотите в данный текущий момент их развлекать, учить или любить. Вы у себя одна!
