Почему не везет в любви? Этот вопрос задают себе мужчины и женщины, за плечами которых неудачные романы, тяжелые разводы, неразделённые чувства. В чем причина: отвернулась удача или высокие требования к потенциальному партнеру? Может быть, проблема в самом человеке, у которого не получается влюбиться?
Мы не будем гадать, а попробуем с помощью экспертов ответить на этот волнующий многих вопрос: почему не получается найти свою любовь.
Причины, из-за которых не получается найти любовь
Кажется, что в наш век тиндера, многочисленных социальных сетей и постоянного онлайн общения найти партнера проще простого. Тем не менее, по данным опросов, 43,1% взрослого населения России испытывают одиночество. Тяжелое и довольно болезненное эмоциональное состояние. В чем же причины невозможности начать отношения?
Страх потерять себя
Иногда нам кажется, что в отношениях придется угождать и поступаться своими принципами и интересами. Как будто любовь сломает нашу независимость, превратив в рабов и «любовных наркоманов». Важно понимать, что здоровые отношения – это не предательство своей личности и потеря себя, это выход на новый уровень, за пределы собственного «я», только рука об руку с любимым человеком. Потеря себя происходит именно в любовной зависимости, и если вы чувствуете, что склонны к подобному поведению, лучше обратиться за помощью к психологу.
Все недостаточно идеальны
Ожидания vs реальность часто подводят женщин и мужчин, мечтающих об идеальном партнере. Хочется, чтобы он полностью совпадал с картинкой, нарисованной в голове: не пьющий, с кубиками на животе миллионер или девушка: и хозяйка, и мать, и звезда мировых подиумов. В реальности выясняется, что у всех живых людей есть свои слабости и неприятные черты. Даже у того, кто эти завышенные требования предъявляет. Психологи рекомендуют поработать над собственной самооценкой: проецируя на другого свои ожидания, вы не позволяете быть неидеальным себе. Как только вы разрешите себе стать обычным человеком, найдется подходящий партнер.
Вы все еще не отпустили свои прошлые отношения
Негативный опыт и связанный с ним страх становится причиной невозможности начать отношения. А вдруг, опять будет больно? К сожалению, никто не в состоянии дать гарантий, что следующая любовь будет счастливой и безболезненной. Избежать всех разочарований невозможно. Но и закрываясь от людей, страшась быть снова преданным или использованным, вы теряете шанс встретить любовь. Проработайте свои страхи с психологом, используйте свой негативный опыт как возможность обойти подобные грабли стороной.
Вы идете за неправильными людьми
Страх быть отвергнутой, остаться одинокой до конца дней, образ «40 кошек» вместо большой семьи толкает нас на отношениями с неправильными людьми. С обидчиками, абьюзерами, алкоголиками и обманщиками. Мы закрываем глаза на подозрения, о которых твердит внутренний голос и надеемся исправить этих людей, исцелить их своей любовью. В конечном итоге, остаемся в одиночестве с уничтоженной самооценкой. Это созависимость, которую можно исцелить в кабинете психолога или на бесплатных 12-шаговых программах «CoDA».
Вы слишком зависимы
Причина, которая похожа на созависимость, описанную выше – любовная зависимость. Именно о ней поют в песнях: «Я – это ты, а ты – это я», передают из поколение в поколение в пословицах: «Муж и жена одна сатана». В отношениях вы сливаетесь с партнером в единое целое, отодвигаете свою личность и свои дела на задний план, а то и вовсе погружаетесь в проблемы возлюбленного. Не ходите на спорт, не общаетесь с друзьями, забросили любимое хобби. А когда любимый уходит (даже просто на работу) – испытываете ломку от его отсутствия. Названиваете по 50 раз в день, отправляете кучу смс. Любовная зависимость опасна так же, как алкоголизм. Она лечится долго и трудно, но после выздоровления крепкие и здоровые отношения возможны.
Вы не можете справиться с отказами
Как правило, если человек не может принимать отказы, он и отказывать не умеет, а значит согласен на все. Даже неподходящее. Почему навыки принимать отказы и говорить «нет» – очень важный в построении крепких отношений с противоположным полом? Так вы оберегаете себя от встреч с неправильными людьми. Принимайте отказ как подарок судьбы – именно она отводит вас от ненужных отношений.
У вас разные приоритеты
Вполне возможно, что страстное желание найти любовь – только навязанный стереотип. На самом деле вы хотите построить успешную карьеру, стать миллионером, уехать жить в деревню и в одиночестве выращивать капусту – подставьте любое свое настоящее желание. Определите, что вы хотите на самом деле и сделайте честный выбор.
У вас эмоциональные проблемы
Вы предпочитаете отношения, которые похожи на «американские горки»: бурные страсти, адреналин кипит, истерики и примирительный яркий секс. Не каждый партнер способен выдержать жизнь в стиле бразильского сериала. В любви хочется тепла и спокойствия, а не «клочков, летящих по закоулочкам». Если вы хотите здоровых отношений, проработайте свои эмоциональные проблемы: почему вам хочется мучать себя и возлюбленного, какая душевная травма требует, чтобы деструктивный сценарий повторялся снова и снова?
Вы не уважаете своего партнера
Любовь может закончиться. И это совершенно нормально. Когда вы понимаете, что больше не любите человека, который рядом, лучше разойтись. Какое-то время будет больно, но если вы будуте врать себе и дальше оставаться в отношениях, пропадет и уважение к партнеру. Он все больше начнет раздражать, вы будете ссориться, унижать друг друга и причините себе еще больше боли. Лучше отрезать сразу.
Вы потеряли надежду
Думать: «Я никогда его не встречу», «Мне никогда не повезет в любви», «Я всегда буду одна» – явные признаки негативного мышления. Мысли, которые похожи на горькую жвачку, психологи называют «руминация». Думая о себе плохо мы отбираем у себя силы и вдохновение, и заводим себя в тупик. Вторая опасность руминации – риторические вопросы: когда и где я встречу свою любовь. На них нет ответа, а мы зацикливаемся и теряем энергию.
Вы не прилагаете никаких усилий, чтобы найти любовь
Когда вы только говорите о своих неудачных попытках найти любовь или жалуетесь на «никчемный» противоположный пол, но не прилагаете усилий по поиску партнера – вы занимаете позицию жертвы. Вы представляете себя принцессой, запертой в замке, которую должен расколдовать прекрасный принц. Нет, жизнь – это не сказка, и чтобы найти любовь нужно приложить ряд усилий. Каких – рассказываем дальше.
Как найти вторую половинку
Устоявшееся выражение о «второй половинке» уводит снова к зависимости от возлюбленного. Гармония и красота здоровых отношений заключается в том, что любовный союз образуют цельные личности, которым приятно быть рядом и делиться друг с другом любовью. Не отрывать куски, не жертвовать собой, оставляя себя голым и босым, а именно делиться. И мы расскажем, какие 7 шагов сделать, чтобы встретить свою любовь.
-
Позитивно настройтесь на то, чего вы хотите от своей второй половинки
Постарайтесь мыслить в позитивном ключе: «Я хочу встретить человека», а фразы «Я не хочу, чтобы он пил и гулял» отбросьте. Формулируйте свое желание правильно, сосредоточитесь на «плюсах» будущего партнера. И не забывайте проговаривать, что вы готовы разделить со своим возлюбленным.
-
Будьте честны с собой
Почему важно всегда говорить себе правду? Для этого необходимо понимать, чего вы действительно хотите. Например, все подруги хотят встретить банкира, а вам нравятся мужчины, занятые физическим трудом. Но вы присоединяетесь к подругам и убеждаете себя в том, что именно банкир принесет вам счастье. Будьте честны с собой, тогда и ваш потенциальный партнер оправдает ваши ожидания.
-
Не спешите в отношения
Еще одно заблуждение – думать, что если отношения завертелись очень быстро: заявление в ЗАГСЕ, например, лежит уже через неделю знакомства, то это настоящая любовь. Психологи утверждают обратное – такое быстрое сближение признак абьюзивных отношений. Нужно притормозить и получше узнать друг друга.
-
Залечите прошлые раны
Вы до сих пор злитесь на своего прошлого партнера, а значит подсознательно переносите свою агрессию на ни в чем не повинного человека, который находится рядом. Не надо вступать в новые отношения, не залечив прошлые раны. Вы наносите ущерб себе и другому человеку. Разберитесь с тенями прошлого и только потом выходите на поиски новой любви.
-
Наслаждайтесь жизнью
Когда вам хорошо наедине с собой, вам обязательно будет хорошо и с другим. Единственный человек, на которого мы можем смело опереться и в горе, и в радости – только мы сами. Учитесь наслаждаться собой, развлекать себя, творить вместе с собой – такая вдохновленная личность обязательно привлечет нового возлюбленного.
-
Отпустите ожидания
Ожидания опасны разочарованиями. Постарайтесь жить в режиме «здесь и сейчас», не тешьте себя иллюзиями о будущих идеальных отношениях. Смотрите на жизнь трезвыми глазами.
-
Прислушайтесь к себе
Если вам кажется, что в отношениях вам плохо, то вам не кажется. Старайтесь верить своей интуиции и при малейших подозрениях проговаривайте свои чувства с партнером. Не терпите обиды, не закрывайте глаза на плохие поступки. Ваши чувства никогда вас не обманут.
Что делать, если хочется влюбиться
На самом деле, сильное желание влюбиться означает, что вы испытываете сильную тревогу или страх – какие-то сложные чувства, которые тяжело переживать. Когда-то в детстве их контейнировали наши мамы: успокаивали, обнимали, обволакивали теплом. Так постепенно мы сами учились поддерживать себя. Люди, которым повезло меньше, и их воспитывали эмоционально холодные или занятые родители, во взрослом возрасте ищут эту защиту во вне. Поэтому им хочется влюбиться – прижаться к другому человеку, который защитит, успокоит, приголубит.
Но ни один взрослый не способен дать нам ту безусловную материнскую любовь, которой не хватило в детстве. Это можем сделать только мы сами для себя. Полюбите себя. Только по-настоящему. В кабинете психолога, на психологических группах. Научитесь защищать себя и наслаждаться своим обществом. Только тогда вы будете готовы принимать и делиться любовью с другим человеком.
