Время прочтения: 9 минут
В чем заключается важность доверия друг к другу
Почему нет доверия к мужчине
Какие они — отношения без доверия
Как научиться доверять мужчине
Доверие после обмана мужчины
Вряд ли в этом мире найдется человек, который мечтает об отношениях без доверия. По мнению психологов, именно уверенность в партнере и его верности основа длительной и здоровой семьи. К сожалению, человек полон сюрпризов, и часто неприятных. И вот уже тот, кому безоговорочно доверяла свое сердце и душевные тайны, вероломно предал. Как жить после такого?
Потерять доверие можно за долю секунды, но есть ли хоть малейший шанс его восстановить? Как научиться жить в доверии к партнеру? Как перестать тревожиться и откровенно заявлять о своих чувствах? Рассказываем, как женщине открыться мужчине и перестать искать во всем подвох.
В чем заключается важность доверия друг к другу
Что такое доверительные отношения? Это спокойствие и уверенность в партнере. В его порядочности, моральных и этических качествах, его верности. В доверии нет сомнения, иначе оно, как ложка дегтя, испортит целую бочку меда.
В самом начале отношений, на стадии влюбленности, мы выдаем человеку кредит. Особенно легко доверяют друг другу юные любовники — у них еще нет травмирующего опыта и страха быть обманутыми. Чем старше мы становимся, тем меньше доверяем другим и больше проверяем партнера на прочность. Очень больно снова обжигаться.
Здоровых отношений без доверия не бывает. Разве можно спокойно жить, постоянно уличая партнера в обмане или измене? Проверяя телефоны и почту? Подозревая друг друга в больших и маленьких грехах, люди обрекают себя на постоянные ссоры и скандалы, а в конечном итоге на одиночество.
Именно поэтому основа отношений — взаимное доверие. Когда приходит недоверие, уходит любовь.
Почему нет доверия к мужчине
Доверять любимому человеку мечтает каждая женщина. Почему же червячок сомнений медленно, но верно точит любящее сердце? Почему так страшно полностью положиться на партнера?
Потеря доверия женщины к миру
Окружающая реальность пугает, каждый встречный кажется врагом. Как будто все люди мечтают причинить боль. Потеря доверия к миру может быть вызвана детскими травмами. Например, когда маленькую девочку надолго оставляли одну. Или обещали взять с собой на карусели, но обманули. Теперь мир кажется опасным и требует проверки на прочность.
Низкое чувство собственной значимости у женщины
Люди с низкой самооценкой боятся остаться в одиночестве. Самый большой страх — быть брошенной. Поэтому приходится быть настороже и проверять карманы, телефоны, гаджеты мужа. Вдруг партнер обманывает и планирует уйти к другой? Для собственного мнимого спокойствия женщина контролирует каждый шаг мужчины.
Эмоциональная травма женщины
Травмирующее событие может произойти в далеком детстве, а может быть вызвано свежим предательством. Например, измена в прошлых отношениях. Порой, травма бывает так глубока, что женщина подсознательно ищет мужчин-врунов и изменщиков. Как жертва, которая находит своего тирана.
Собственные «грехи» женщин
В психологии этот феномен называется «перенос» — женщина изменяет в браке, но маниакально подозревает в неверности своего партнера. Следит за ним, читает сообщения, вынюхивает женские духи на его одежде. Ей так страшно признаться в адюльтере или своем желании изменить, что она находит способ легализовать свои чувства — обвинить во всех грехах мужа.
Провокационное поведение мужчины
Мужчины-абьюзеры, которые используют различные манипуляции против жертвы, часто провоцируют женщин на ревность. Позволяют себе намеки на возможные любовные отношения на стороне. Или открыто флиртуют с другими дамами, вызывая боль недоверия у своей партнерши. Этот прием называется «триангуляция» — попытка абьюзера втянуть свою жертву в любовный треугольник.
Мужчина строго соблюдает свои границы
Личные границы — дело полезное, но в отношениях важно не перегибать палку. Жесткость преград больно ранит и вызывает ощущение недоверия: если партнер так закрыт, то, возможно, скрывает страшную тайну. Границы в отношениях — это всегда результат договоренности между партнерами. Они должны быть гибкими, люди могут вести переговоры и перемещать свои границы ради комфорта другого. Естественно, без угодничества.
Неуважение к мужу
Злостное нарушение границ партнера, открытое чтение личной переписки, обыск одежды говорит прежде всего о неуважительном отношении к партнеру. Женщина не ценит мужчину как личность и возлюбленного. Она презрительно кривит губы, закатывает глаза при малейших неудачах партнера и бесконечно «пилит» супруга. О каком доверии или любви в таких отношениях может идти речь?
Какие они — отношения без доверия
Пара, в которой партнеры не доверяют друг другу, живет плохо. Люди находятся в постоянном стрессе и ожидании предательства. Женщина не может расслабиться — если отпустить контроль, супруг обязательно побежит «налево». Мужчина раздражен и расстроен из-за недоверия жены. Получается замкнутый круг обид и скандалов. Но разве нужны отношения, в которых нет любви и радости общения? Отношения без доверия больше похожи на зависимость — и вместе плохо, и отдельно страшно.
Отношения без доверия небезопасны и для здоровья пары. Беспокойство, стресс, чувство вины могут запустить психосоматические болезни, вызвать панические атаки, стать причиной бессонницы. Если доверие не удается вернуть, то лучше такие отношения прекратить.
Как научиться доверять мужчине
Решать проблему с доверием придется внутри себя самой, потому что менять другого человека и взывать к его совести — занятие бесполезное. А вот измениться самостоятельно возможно, и такие метаморфозы часто способствуют счастливым переменам в жизни. Специалисты Анатомии Надежды дают полезные рекомендации.
Поработайте со своими страхами
Проблемы с доверием могут быть вызваны детскими травмами или воспитанием в деструктивной семье. Например, если отец страдал от алкоголизма и постоянно врал матери; или ушел из семьи, а дочка до сих пор считает его предателем и не может простить. Все эти детские беды прорабатываются в кабинете психолога. Самостоятельно справиться с ними сложно.
Посмотрите на свое недоверие со стороны
Не доверять — это нормально. Так психика защищает нас от потенциальных опасностей и угроз. Но если подозрительность становится патологией, то она приносит в отношения разлад и хаос. Женщина теряет сон и аппетит, мужчина расстраивается и чувствует себя без вины виноватым. Чувства остывают, брак рушится. Излишняя подозрительность еще один повод обратиться за помощью к психологу.
Избавьтесь от негативных установок
«Все мужики козлы», «Каждый человек хочет тебя обмануть», «Верить нельзя никому» и еще миллион высказываний, которые мы впитали с молоком матери. В большинстве своем негативные установки ложны. Мир не бывает черным или белым, и на 10 врунов приходится 1000 честных людей. Меняйте негативные убеждения на обратные. Заведите блокнот, выписываете токсичные фразы и делайте из них перевертыши: «Все люди врут — Мир полон честных людей», «Нельзя поворачиваться спиной, потому что ударят в спину — Я доверяю этому миру и могу вертеться во все стороны».
Повышайте самооценку
Самые яростные ревнивцы люди с очень низкой самооценкой. Они уверены, что их не за что любить. Их негативная установка — быть недостойными хорошего и честного партнера, верности и нежности в отношениях. Постарайтесь замечать каждое дело, которое вам удается и хвалите себя за это. Лучше, если вы возьмете за правило проводить ежедневный анализ достижений и записывать свои успехи в блокнот. Дарите себе подарки за свои свершения. Так постепенно самооценка повысится.
Не зацикливайтесь на своем мужчине
Жить жизнью своего партнера означает быть созависимой женщиной. Вам не хочется решать свои проблемы или страшно брать ответственность за свою жизнь на себя. Намного проще погрузиться с головой в жизнь супруга. Так происходит слияние, которое ведет к краху отношений. Контроль и ревность не дают дышать, мужчина чувствует себя закованным в кандалы и стремится сбежать. Пришло время оставить его в покое и посмотреть на свою жизнь. Заняться любимым делом, поехать отдыхать, встречаться с подругами и ходить по магазинам. Женщину, которая сидит возле мужа и караулит каждый его шаг, в конечном итоге перестают уважать. С ней скучно, от нее хочется убежать подальше.
Доверие после обмана мужчины
Измены случаются, и чувствовать себя обманутой очень больно. Порой, даже невыносимо. Как быть, если любовь еще осталась в сердце, расставаться навсегда нет желания, но кредит доверия оказался исчерпан? Попробуйте воспользоваться нашими советами.
- Откровенно поговорите о своих чувствах. Желательно, чтобы разговор проходил лицом к лицу, а не в виде смс-сообщений.
- Используйте я-высказывания, даже если хочется обвинить партнера во всех грехах. Ваши чувства понятны, вот и расскажите о своей боли и страданиях мужу.
- Отделите поступок супруга от его личности. Он поступил плохо, но это не означает, что он плохой человек.
- Установите правила в отношениях. Пусть они касаются не только посторонних женщин, но и финансов, бытовых дел, воспитания детей. Не секрет, что женщины часто вынуждены тянуть на себе всю семью — пришло время отказаться от привычного поведения и выработать вместе с партнером новые ритуалы. Договоритесь об очередности мытья посуды и проверки уроков у детей. Выделите для себя личное время. Привлеките мужа к оплате коммунальных счетов.
- Попросите о помощи специалиста. Это может быть семейный или кризисный психолог.
- Расходитесь, если над возвращением доверия приходится работать только вам одной. Отношения — это всегда труд двоих людей.
