«Без него я задыхаюсь, понимаете? У меня воздуха нет. У меня тело болит, как будто по нему бьют тяжелыми и острыми молотками. Он ушел и моя жизнь закончилась. Я умерла», – письмо от Светланы из подмосковного Подольска заставило нас задуматься. Почему такое чистое и светлое чувство – любовь – делает некоторых людей глубоко несчастными? От чего «бабочки в животе» превращаются в злых воронов, клюющих сердце влюбленного человека? Попробуем разобраться в причинах и последствиях несчастной любви.
Что такое несчастная любовь?
Для начала давайте узнаем, какая вообще бывает любовь. Изучением этого чувства занимались еще древние греки и выделили 6 его видов:
- Эрос – сильное сексуальное влечение, вожделение. Это чувство может быть разрушительным, если человек полностью поглощен объектом своей страсти.
- Филия – это, скорее, платоническое чувство, направленное не только на возлюбленного, но и на ребенка, общество, животных. Это нежность, эмпатия, сострадание, желание помочь другому человеку.
- Агапе – это бескорыстная любовь, когда влюбленный готов отдавать, а не брать. Это чувство может проявляться ко всем людям или к Богу. Важно, чтобы такой вид любви не перерос в созависимость и желание всех спасать и причинять добро.
- Прагма – так греки называли глубокое и зрелое чувство, которое возникает в долгосрочных отношениях. Люди, любящие такой любовью, способны на компромиссы, легко достигают общих целей, общаются со своим партнером на равных.
- Сторге – это любовь-преданность. Родине, близким, друзьям. Вы можете раздражаться на отца или злиться на государственную политику, но все равно любите – несмотря ни на что.
- Филаутия – это любовь к себе. Греки делили это чувство на нездоровое – эгоцентризм, и положительное – принятие себя и осознание собственной ценности. По мнению философа Аристотеля, без здоровой любви к себе невозможно построить крепкие любящие отношения. Поэтому люди, не ценящие свою личность, так часто бывают несчастливы в любви.
Несчастная любовь становится предметом душевных терзаний. Она всегда безответна и больше похожа на наркотическую зависимость. Объект вашей любви может жить с вами, делить стол и постель, вы даже можете иметь общего ребенка, но чувствовать себя абсолютно несчастливой. Такая любовь отбирает у человека самого себя. Вы как будто ныряете в человека с головой, сливаетесь в единое целое, а ваша жизнь как отдельной, цельной и уникальной личности, растворяется. Как ложка сахара в чае.
Основные признаки несчастной любви
Несчастная любовь в виде любовной зависимости порождает определенные состояния души. Понаблюдайте за собой и попробуйте найти характерные признаки:
- Вы живете с оглядкой на другого человека: партнера, маму, подругу. Что бы вы ни делали – купили новое платье, запланировали отпуск, поехали в супермаркет за продуктами – вы мысленно ищете одобрения своего объекта зависимости. У вас не получается понять, действительно ли вы сами хотите, например, поехать на выходные в лес или планируете поездку, потому что ваш партнер любит собирать грибы.
- Изменения настроения объекта любовной зависимости вы принимаете на свой счет. Муж пришел с работы и ходит с мрачным выражением лица – это потому что вы недостаточно искренне улыбнулись.
- Вы считаете человека своей собственностью. Ревность и контроль за жизнью партнера – очень яркий признак несчастной любви. Вы как будто сажаете человека в темницу, а ключ от замка носите у своего сердца. И не дай Бог в зоне видимости партнера появится женщина, коллега, партнер по бизнесу – вы воспринимаете других людей как потенциальных захватчиков.
- Вы жаждете находится рядом с объектом своей патологической любви круглосуточно. Где-то позади остались посиделки с подругами; абонемент в фитнес-центр давно просрочен; глиняный кувшинчик, которым вы так гордились – это была ваша первая работа на курсах в гончарной мастерской – покрылся толстым слоем пыли. Теперь ваше время подчинено вашей зависимости.
- Объект вашей несчастной любви – само совершенство. Для вас он практически житель божественного Олимпа: удивительно красив, умен и остроумен. Вы ловите каждое слово и готовы стать автором его великой биографии. Оправдываете все ошибки, закрываете глаза на подлости, отрицаете недостатки. И во всех конфликтах вините только себя.
Признаки несчастной любви можно перечислять еще долго. Суть остается одной – когда вы стремитесь слиться с человеком, превращаетесь с ним в единое целое – вы в паутине зависимости. И при расставании с объектом своего вожделения вам кажется, что человек уходит вместе с частью вас. Ногой или рукой, кожей, кровеносной системой. Отрывается с мясом и боль от разрыва отношений невыносима.
Причины несчастной любви
Причины несчастной любви лежат глубоко в детстве. Дети, выращенные эмоционально отстраненными родителями или, наоборот, подверженные гиперопеке и контролю со стороны взрослых, в большинстве своем вырастают в зависимых от любви или веществ людей. В каждом партнере нелюбимая девочка или обиженный родителями мальчик видит надежду на собственное спасение. «Вот сейчас этот человек меня полюбит, а я приложу для этого все усилия. Я пожертвую собой ради его или ее любви, и моя жизнь превратится в сказку», – думает зависимый выросший ребенок, и с отчаянием погибающего хватается за свой объект, как за спасительную соломинку.
Жертвы несчастной любви, как правило, люди с пониженной самооценкой. У них недостаточно той самой филаутии, про которую писали древние греки. Таким людям сложно понять, что любовь – бесконечна, что нет необходимости её заслуживать, терпеть унижения, оскорбления, да и вообще терпеть.
Последствия несчастной любви
Несчастная любовь токсична и трагична. Она наполнена страстями, страданиями и громкими ссорами. Она популяризируется массовой культурой – разве интересно смотреть сериалы или читать романы про здоровые отношения? Поэтому так часто люди путают любовь и любовную, зависимость.
Страдает не только душа, но и тело человека. Вы наверняка слышали выражение «Он/она разбили мне сердце»? И наш главный орган действительно страдает – появляются симптомы, напоминающие инфаркт: затрудненное дыхание, учащенное или замедленное сердцебиение, резкая боль в груди. Медики называют эту болезнь «Кардиомиопатией Такоцубо» – это сердечное заболевание, вызванное сильным или продолжительным стрессом. Нервное напряжение вызывает выброс большой дозы адреналина в кровь, возникает спазм и человек испытывает сильнейшую сердечную боль.
Несчастная любовь приводит к расстройству пищевого поведения и неконтролируемому поеданию сладостей. Сахар способствует выработке гормона радости – дофамина, и страдальцу кажется, что его душевная боль немного стихает. На самом деле, сладкие булки и мороженое съедаются компульсивно, то есть неосознанно, и жертва несчастной любви сама не замечает, какое количество плюшек было съедено за день. От такой пищевой несдержанности страдает поджелудочная железа, печень, желчный пузырь.
Невозможность построить новые отношения – еще одно неприятное последствие несчастной любви. Память хранит боль, испытанную с бывшим возлюбленным, и начать доверять новому потенциальному партнеру очень страшно: «А вдруг он опять меня бросит? А вдруг он тоже не будет меня любить?».
Перечислим и другие распространенные последствия:
- навязчивое поведение жертвы несчастной любви. Человек не может смириться с разрывом отношений и превращается в преследователя объекта своего вожделения. Следит за ним в социальных сетях, караулит возле работы и дома, строчит бесчисленные смс-ки или звонит среди ночи и шумно дышит в трубку.
- суицидальные наклонности. Ни одна социальная служба не ведет статистику о том, сколько человек покончило с собой из-за несчастной или неразделенной любви. Но таких случаев не мало, и если вы заметили у себя навязчивые мысли о суициде, необходимо немедленно обратиться к врачу-психиатру.
- бессонница. Под вечер эмоции накаляются до такой степени, что не получается уснуть. В голове постоянно крутятся вопросы и мысли об объекте несчастной любви. Человек чувствует себя особенно несчастным и испытывает жалость к себе.
- депрессия. Эта болезнь затрагивает тело и душу. Сложно встать с кровати и выполнить элементарные действия по уходу за собой. Нет сил даже поесть. С депрессией необходимо разбираться у специалиста – психотерапевта или психиатра. Может понадобиться медикаментозная поддержка.
Как избавиться от несчастной любви?
В любовной зависимости может пройти вся жизнь, и как же горько бывает осознавать, что своя собственная, единственная и неповторимая, судьба оказалась где-то на задворках. Признать себя зависимым от другого, от его эмоций и его существования – оглушающая боль и великое облегчение. Осознать свою зависимость – значит, сделать первый и самый сложный шаг на пути к себе. С этого начинается выздоровление.
Часто люди, в попытке как можно скорее избавиться от любовной зависимости, забыть свою несчастную любовь, моментально вступают в новые отношения. А потом удивляются – почему я опять наступил на те же грабли? Почему мне снова так невыносимо плохо с этим человеком? Это типичная ситуация: алкоголик, который бросает пить – переключается на неумеренное поглощение сладостей или превращается в одержимого трудоголика. Зависимость склонна находить различные объекты для привязки. И расставание с человеком, с которым вы находились в болезненных отношениях, не поможет.
Искать облегчения вовне – бесполезно. Попытки заполнить внутреннюю пустоту другими людьми, веществами, покупками работают как кратковременный эффект. Анальгетик. Через время пустота вновь напомнит о себе, и все вернется на круги своя.
Для того, чтобы быть любимым, нет необходимости приносить себя в «жертву». Важно чувствовать свои желания и потребности, принимать другого человека как отдельную личность со всеми его особенностями. Важно брать ответственность за свою жизнь на себя и взращивать внутренние опоры.
Справиться с последствиями несчастной любви самостоятельно бывает сложно. Особенно, если вы заметили, что вы с регулярной периодичностью попадаете в этот замкнутый, несчастливый круг. Мы рекомендуем обратиться к психологу, чтобы найти внутри себя причины повторяющегося сценария. Проработать детские травмы: отвержения, привязанности, эмоционального или физического насилия. И получить бережную поддержку.
