Как справляться с детскими комплексами

Комплексы неполноценности могут появиться уже в нежном детском возрасте – примерно лет с 7, когда ребенок начинает активно сотрудничать с социумом. У детей младшего школьного возраста еще не сформировано критическое мышление, нет способности противостоять критике. Малыш уязвим, и столь необходимую защиту ему может предоставить родитель. Но если мама и папа только и делают, что обесценивают своих детей, ругают и сравнивают с ребенком условной «тети Маши», то комплексы развиваются в психологическое заболевание. Снижается самооценка, искажается восприятие себя как личности, а в результате дети вырастают в несчастных взрослых, не способных достичь успехов в карьере и личной жизни. Эти выросшие дети рожают собственных малышей и воспитывают их такими же несчастными людьми. Круг замыкается.

Причины появления комплексов у детей

Психологи делят комплексы на два типа:

Самые первые комплексы наши дети получают от нас, их родителей. Потому что для ребенка от младенчества до 7-8 летнего возраста значимые взрослые подобны богам, живущим на Олимпе, и слово их закон. «Если мама сказала, что я ничего не умею – значит, так оно и есть», – думает ребенок и комплекс пускает корни в его сердце.

Основные причины формирования комплексов у детей – установки их родителей и ближайших родственников:

• Сравнение с другими детьми. Когда бабушка говорит внучке: «У моей подруги такая внученька растет замечательная! На скрипке играет, в хор ходит. Не пойму, в кого ты у нас такая ленивая! Бездельничаешь целыми днями, и даже маме не поможешь».
• Домашнее насилие. Ребенку свойственна фантазия всемогущества, он считает, что все конфликты в семье происходят из-за него. Формируется комплекс вины. Дети в семьях с алкоголизированными родителями, с отцами-тиранами или токсичными матерями вырастают с комплексом жертвы, спасателя или агрессора. И вероятность попадания выросшего ребенка в абьюзивные отношения равна 99,9%.
• Недостаток похвалы. Каждому человеку, а особенно ребенку, важно слышать добрые слова. Помыл ли он чашку, покормил ли кошку – заметить детскую инициативу и похвалить малыша очень важно. Постоянная критика, льющаяся на ребенка из уст взрослых формирует комплексы неполноценности. Маленький человек не верит в свои силы, и даже не берется что-то делать – все равно отругают.
• Жертвенность родителей. Как часто дети слышат от мам такие фразы: «Я из-за тебя пожертвовала карьерой, фигурой, здоровьем!», «Почему ты пошел гулять, я же тебя ждала, приготовила обед. У меня все сердце изболелось». Все эти слова формируют у ребенка комплекс вины. Он становится жертвой и всю будущую жизнь будет жить с оглядкой на маму. Чувствовать себя плохим и недостойным радости и успеха от страха обидеть или разочаровать маму.

Комплексы, связанные с особенностями внешности

Начиная с младенчества, ребенок учится считывать эмоции окружающих его близких взрослых. И если мама устала, раздражена или злится, то малыш всегда связывает её чувства с собой. И считает себя недостойным, плохим, отвратительным. Это детское восприятие себя остается на долгие десятилетия, формируясь в комплекс неполноценности. Объективно красивые женщины изнуряют себя диетами, ложатся под нож пластического хирурга, но все равно чувствуют себя некрасивыми и недостойными любви.

Особенно актуален вопрос недовольства своей внешностью встает в подростковом возрасте. У девочек меняется фигура: растет грудь, появляется округлость бедер. Мальчики первый раз пробуют бриться, у них ломается голос. Подростки страдают от прыщиков, излишней потливости, скачков гормонального фона. Пубертат – тяжелое время для любого ребенка, и комплексов тут не избежать. Важно весь этот период быть настоящей поддержкой для подростка и ни в коем случае не высмеивать своего ребенка, не обесценивать его переживания и если он просит – оставить в покое.

Комплексы непринятия себя и своих интересов

Ребенок, который подвергался сравнению с другими детьми и критике со стороны значимых взрослых, боится выражать себя и заниматься теми делами, которые ему интересны. Такой человек постоянно прислушивается к мнению окружающих и присоединяется к толпе.

Петя боится признаться друзьям, что ходит на бальные танцы. Вдруг его начнут дразнить? Хотя танцевать на сцене – его мечта, и он уже достиг больших успехов. Но на репетиции ходит, оглядываясь по сторонам – вдруг заметят одноклассники?

Во время каникул в деревне, дедушка научил Машу разбирать мотор в автомобиле. И девушка решила связать свою жизнь с машинами и механизмами. Но об этом не знает ни одна подруга – в компании других девушек Маша болтает о платьях и новинках косметологии, хотя её это и не интересует. «Вдруг меня сочтут пацанкой или ненормальной», – думает девушка и предпочитает не отделяться от толпы.

Отсутствие возможности следовать модным тенденциям

Современные дети, наблюдая за модным блогерами и рекламой дорогих вещей, часто испытывают зависть. «Я тоже хочу новый Айфон», – заявляет ребенок родителям и закатывает истерику. Детям хочется иметь модные вещи, как у одноклассников, дорогие гаджеты. Они считают, что только наличием статусных вещей можно завоевать авторитет в кругу друзей. Но часто родители не могут себе позволить такие большие траты. Главное – не ругать ребенка за его желание. Поговорить с ним честно: «Я тебя прекрасно понимаю, я сама завидую тете Наташе – у нее есть сумка моей мечты, но я не могу себе такую позволить. Наша семья сейчас не готова потратить большую сумму – давай подумаем, чем мы можем заменить эту покупку». Можно также высказать уверенность, что когда ребенок вырастет, он обязательно сможет заработать на любую желанную вещь. Такая перспектива мотивирует детей на достижения.

Последствия комплексов у детей

Детские комплексы неполноценности не исчезают во взрослом возрасте по мановению волшебной палочки. Из закомплексованного ребенка вырастает неуверенный в себе и своих силах взрослый, и последствия, если не начать работу по избавлению от комплексов у психологов или самостоятельно, могут быть довольно неприятными:

• Неврозы и их различные проявления: иррациональный страх, постоянное чувство вины, повышенная обидчивость, зависть
• Затяжная депрессия: человек лишается сил и желания жить своей жизнью, не способен достигать успехов, теряет стремление исполнить свои мечты
• Саморазрушающее поведение: постоянное чувство вины и стыда приводит к алкоголизму или наркомании, а также другим формам зависимости
• Неудачи в личной жизни: закомплексованный человек с трудом создает семью или попадает в ловушку созависимых отношений, играя попеременно роли Жертвы, Агрессора и Спасателя
• Финансовые трудности: человек с комплексами не верит в свои силы, часто обесценивает свои достижения, не в состоянии поставить границы на работе, поэтому часто трудится за «того парня» и угодничает перед начальством.
• Гиперчувствительнось к критике и перфекционизм: человек с комплексами часто очень требователен к себе, и каждое критическое замечание воспринимает как личную трагедию. Он не может завершить начатое дело до тех пор, пока оно не будет выполнено идеально.
• Склонность к агрессии: чаще всего проявляется у мужчин. Закомплексованный человек всеми силами пытается доказать свою значимость, положение в обществе и мужественность. Он захватывает власть над более слабыми людьми – подчиненными, женой, своими детьми и терроризирует их своим агрессивным поведением. Домашние насильники, как правило, мужчины с большим набором комплексов неполноценности.

Как справляться с комплексам детей

Конечно, лучше комплексы в детях не формировать, но если они уже появились, ситуацию тоже можно исправить. Специалисты-психологи АНАТОМИ поделились своими рекомендациями для наших читателей:

• Обязательно уделяйте время своим детям. Пусть это будет всего 15 минут в день, но они должны принадлежать только ребенку.
• Интересуйтесь мнением ребенка: какое составить меню на ужин, какие повесить занавески в детской комнате, как расставить мебель, куда поехать в отпуск. Покажите своим детям, что их мнение имеет большое значение в вашей семье.
• Прекратите оценивать личность ребенка. Вы можете дать оценку его поведению или поступку, ну не самому малышу.
• Позволяйте ребенку проявлять свои чувства и эмоции, даже если он делает это слишком бурно. Расскажите, как можно выразить свою злость: побить подушку, громко покричать в безлюдном месте, побегать вокруг дома.
• Не сравнивайте ребенка с другими детьми и не навязывайте гендерные стереотипы – «мальчики не плачут», «девочки не дерутся». Не придумывайте для своих детей мифических эталонов.
• Научите малыша проигрывать и принимать неудачи. Жизнь разнообразна и не состоит исключительно из приятных вещей. Иногда желания не исполняются, вещи ломаются или теряются, люди умирают и это вполне нормально. Позвольте ребенку вдоволь погоревать над сломанной куклой – так малыш поймет, что неприятности можно пережить. Это станет бесценным опытом.
• Постарайтесь не подвергать ребенка гиперопеке. Предоставьте ему право на личное пространство и время. Контролирующие родители растят детей, неспособных к принятию решений. Инфантильных личностей, живущих с оглядкой на маму или папу.
• Снизьте планку достижений своего ребенка. Используйте принцип «зеленой ручки» – хвалите за каждое удачно сделанное дело, и не заостряйте внимания на неудачах. Предложите свою помощь в решении сложной для малыша задачи.
• Слушайте своего ребенка, а не делайте заинтересованный вид. Тогда у вас получится по-настоящему понять собственных детей. А дети вам помогут лучше понять себя.